Klassinen hieronta
Hieronta on psykofyysinen hoitotapahtuma, jossa käsin suoritetuilla, pehmeisiin kudoksiin kohdistuvilla, liikkuvilla, sujuvan rytmisillä ja voimakkuudeltaan oikein säädetyillä otteilla kudoksia painaen ja/tai venyttäen pyritään edistämään tai rauhoittamaan erilaisten kudosten toimintoja tietyn tavoitteen suuntaisesti.
Koulutettu hieroja on klassisen hieronnan asiantuntija
Hieronta vaikuttaa lihasjännitystä vähentävästi, kiinnikkeitä rikkovasti ja arpikudoksia pehmentävästi, jolloin elastisuus ja aineenvaihdunta voidaan palauttaa käsiteltävälle alueelle. Hieronta auttaa useimmiten migreeni- ja lihasjännitysperäiseen päänsärkyyn, reumaattisiin sairauksiin (esim. nivelreuma ja selkärankareuma), jotka aiheuttavat kipua, jäykkyyttä ja toiminnallisia rajoituksia tuki- ja liikuntaelimistössä.
Klassinen hieronta on yksilöllinen kokonaisuus, jossa asiakkaan kunto ja elämäntilanne otetaan huomioon. Vaikka hierontaotteet kohdistuvat kudoksiin, vaikuttaa hieronta ihmiseen aina myös kokonaisvaltaisesti. Hieronta on siis aina ainutkertainen hoitotapahtuma, jossa asiakas otetaan huomioon hänen tarpeidensa mukaan – esimerkiksi yleinen rentoutuminen, kivun lievittyminen, paikallisen nestekierron ja aineenvaihdunnan edistyminen tai lihasjännityksen laukeaminen – ja sen mukaisesti hieroja valitsee käyttämänsä menetelmän ja tekniikan.
Klassinen hieronta auttaa:
-
Rentouttamaan ja rauhoittamaan
-
Laukaisemaan lihasjännitteitä, vilkastuttamaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
-
Vähentämään turvotusta
-
Lisäämään nivelten liikkuvuutta
-
Lievittämään kipua
-
Virkistämään, poistamaan väsymystä ja vähentämään stressiä
-
Rentouttamaan sekä fyysisesti että psyykkisesti.
Hieronnan kontraindikaatiot eli vasta-aiheet
Tilanteita, joissa hierontaa ei voida tehdä, ovat:
-
Tulehdukset
-
Pahanlaatuiset syöpäkasvaimet, jotka saattavat lähettää etäpesäkkeitä (ns. rasvakasvaimet eli "patit" eivät ole este hieronnalle)
-
Laskimosairaudet
-
Keskushermostoperäiset halvaukset
-
Verenvuototauti
-
Tietyt ihosairaudet
-
Akuutit vammat kuten mustelmat, lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden venähdykset
-
Akuutissa vaiheessa olevat ruhjeet
-
Sydämen vajaatoiminta
-
Lääkitsemätön korkea verenpaine
-
Verenohennuslääkkeet
-
Kipulääkityksen tai alkoholin vaikutuksen alaisena olo
-
Myöskään selkärankareumaisen asiakkaan kaularankaa eikä kallonpohjaa saa hieroa.
Koulutettu hieroja antaa sinun tarpeistasi lähtevän yksilöllisen ohjauksen tehokkaiden venytysten oikeaan toteuttamiseen, ergonomisempaan työskentelyyn, itsehoitoon ja terveellisempään elämäntapaan sekä neuvoja turvalliseen ja tuloksekkaaseen tapaan vahvistaa heikkoja lihaksia. Lihastasapaino on kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edellytys.